宝宝辅食添加原则有哪些呢？姐妹们和我一起来看看吧！

盐--1岁以内的婴儿不需要额外吃盐

0~1岁的婴儿

盐天天都离不开的东西，孩子不吃盐怎么能行呢？

宝宝所吃的奶粉和其他食物中已经含了婴儿要的纳，正常进食的宝宝是不需要额外吃盐，因为在进食的时候就已经足够的钠了！

我家宝宝不爱吃辅食，是因为没加盐不好吃吧？

宝宝的味觉比大人要灵敏，我们不能用大人的口味来衡量孩子的味觉，大人觉得没味道的食物宝宝也可以吃得津津有味。

1~3岁的幼儿

1~3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于 1.8 g 食盐）。通常情况下，宝宝在日常食物中获得的钠也足够了。

宝宝吃的清淡，一方面可以让宝宝们更好地体味天然食物的味道，同时可以降低日后患高血压和心脑血管疾病的风险。

如果有条件的话，可以考虑给宝宝专门单独制作清淡的食物。

糖--6个月后宝宝辅食要保证少糖

少糖：

注意少糖不代表少加糖，在选择食物要尽量选择含糖量较低的食物。

糖只是提供热量，不能帮宝宝补充任何其他的营养素，除了调味对于宝宝并无太多的好处，因此在宝宝辅食中要尽量不加糖。

加糖的危害：

1，糖易产生饱腹感，太甜往往容易影响宝宝食欲

2，摄入糖过多，易致宝宝对其他口味的排斥，容易导致宝宝挑食偏食

3，宝宝吃糖过度，容易导致体内无机盐代谢失调，增加小儿早期动脉硬化的风险

4，宝宝饮食添加过多糖，无形中还增加了肥胖和龋齿的风险。

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油--6个月后每餐可添加一两滴植物油

6个月内的宝宝：

拥有母乳和配方奶粉中的油脂，还不需要添加食用油

6个月--12个月的宝宝：

用油量在5—10g每天

1--3岁的宝宝：

每天可摄入量就应该达到15g

但是宝宝脾胃处于初步发育期，该选用哪种食用油更合适呢？

植物油比动物油更加健康，让宝宝营养摄入均衡，妈妈们也可以经常变换植物油的种类。同时要避免煎、炸等破坏食物营养的不良烹调方法哦！

醋--最好在2岁以后食用

醋属于刺激性较强的调味品，最好在宝宝2岁以后再添加。

宝宝过早饮食添加醋往往容易降低宝宝的味觉敏感度，造成宝宝越来越重口味。

在宝宝某些特定食物中需要添加醋，偶尔少量调味还是可以起到积极调剂作用的，不过记住少许即可。

酱油--最好1岁以后添加

在饮食中酱油常被用来改善食物的色、香、味，一定情况下能促进宝宝食欲。

但注意酱油中的盐分也较高，而造成肾脏负担，此外也会影响宝宝味觉的正常发育。

酱油最好在1岁以后再添加，每次1-2滴即可。酱油是由黄豆发酵而成，因此初次食用后要注意观察宝宝是否出现过敏状况。

除了以上多种常见调味品可以逐步添加外，像葱、姜、蒜等常见的天然调味食品刺激性较强，也要尽量等宝宝肠胃发育比较完善时再添加。

辛、麻、辣等刺激性超强的调味6岁前要坚决杜绝添加，严重可让宝宝口腔、肠道、胃等部位出现水肿、充血甚至糜烂，溃疡等症状。