月子餐属于功能饮食!!那么什么是功能饮食呢？

我们国家对功能食品的定义是：指具有营养功能、感觉功能和调节生理活动功能的食品。

所以姐妹们在上户如果碰到一些客户问，"吃月子餐真的有效吗？"诸如此类的问题，大可以放心的告诉他们--月子餐很有效，安全，可靠！

一个熟练的月嫂——会针对宝妈口味，体质去做月子餐的月嫂，对宝妈产后的恶露排除，身体恢复，以后后期的母乳喂养有着很大帮助。

那么我们上户做月子餐的时候要按照什么方法去做呢？

1.根据不同时间段产妇的生理特点

第一周以促进子宫收缩、排恶露为主要原则；

第二周以促进乳汁分泌、调养肠胃为主要原则；

第三周滋补气血、恢复内分泌功能、预防产后身体老化为原则；

第四周以补肾、改善肌肉弹性、促进骨盆及子宫韧带修复为恢复正常生活做准备。

温馨提示：

过去习惯于产后马上滋补和促乳的方法是不科学的。

因为若是乳腺管没有开通的情况下促进乳汁分泌，有发生堵乳和乳腺炎的危险。

下面给大家推荐几款经典的产后月子餐

分别根据宝妈产后不同的时间段的生理特点准备:

产后第一周：需要排出恶露、消除水肿、补充元气、健脾开胃、促进伤口愈合、促进子宫收缩、预防便秘。

生化乌鸡汤

功效：加速子宫收缩排弃子宫废物,强筋壮骨,延缓衰老。

产后第二周：需要收缩内脏，目的是收缩子宫与骨盆腔组织，为产后恢复及塑身打下基础。

花生猪蹄汤

功效：美颜、减缓骨质疏松，增加乳汁之功效。

产后第三周：需要滋补静养，补充营养，恢复体力，满足哺乳需求。

甜豆虾仁

功效：有助消化并促进身体复原。

产后第四周：恢复体型、控制脂肪，排毒养颜、塑身消脂。

麻油当归鸡

功效：促进血液循环，柔软筋骨，抗皱美容等功效。

今天给姐妹们推荐了四款针对宝妈不同时期的月子餐。

无论是新手月嫂还是金牌月嫂，我们都应该要学会根据不同的客户去调整自己的月子餐。

同样的月子餐，在不同体质的宝妈身上收到的效果是不一样的。

不论什么样体质的客户我们都按自己的老方法做月子餐，这个客户效果好，那个客户没效果。

到头来反而责怪我们月嫂收一样的钱，办不同的事，质疑我们的职业水平。

如果你还不知道怎么根据宝妈的体质去做月子餐，没关系！我给你们准备了一篇文章，看明白了你们就知道怎么去根据不同的宝妈体质去做月子餐：点这里

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在今后的日子里，我会根据咱们不同地域的宝妈的饮食习惯带来更多的地域月子餐。

比如：北方的客户喜爱面食，南方的客户爱喝汤，还有更多其他地区的客户口味都不同，更有在国外接单的姐妹经常提到的台湾月子餐等等。

希望以后的日子里，姐妹们能经常来看我，我能做的不多。只想尽力的去做更多的月子餐文章帮助每一位宝妈，每一位月嫂姐妹们。一起学习成长，今天又是充满动力学习的一天，真好！给自己点个赞吧！