宝宝的小舌头是反应其健康状况，尤其能反映肠胃状况，若月嫂、育儿嫂能对宝宝舌头的变化有所了解，就能及早发现异常，防患于未然。那么健康宝宝的舌头是什么样的?宝宝出现异常舌苔时预示着什么，又该如何处理好呢?

健康宝宝的舌头是什么样的?

健康孩子的舌头应该是舌体柔软、伸缩活动自如、大小适中，而且舌面有干湿适中的薄苔，颜色淡红且口内无异味，即“淡红舌，薄薄苔”。

不良舌苔反映的5种问题

一、舌苔白厚：奶垢/消化不良

0~3个月的宝宝舌苔白厚，是由于宝宝自洁能力不成熟，唾液分泌少，又长期吃奶造成的奶垢。如果没有其他异常情况，则不用处理。随着宝宝唾液腺的发育，舌苔白厚自会改善的。

舌苔重主要是由于消化不良或是火气大，和饮食或者是护理环境、比如室内干燥或者妈妈的饮食不合理导致。或是宝宝不喝水、配食比例不合理都会导致这个现象。

一旦出现这个现象我们该怎么办呢？可以在宝宝喝完奶后喂一点水，要用小勺子喂水，可用来清洁口腔和作用促进肠道蠕动的作用，不要用奶瓶来喂。妈妈也可喝一些薏米水、冬瓜排骨汤、白菜汤、西红柿汤等清淡食品，都可减少宝宝舌苔重的情况，同时也要加强喂奶配方比例的合理化，查看奶粉的说明书来合理配奶。

二、舌苔黄厚：积食

如果看到宝宝舌苔附着厚厚的黄色舌垢，并伴有酸臭味，则很可能是吃太饱、食用过多甜食、油腻、辛辣的食物造成的积食。所以宝宝饮食需适量，让肠胃得到充分的休息。另外饮食需清淡、补充适当的水分。可以给已经添加辅食的宝宝，多吃菜泥和果泥等粗纤维食物，帮助排便，改善不良舌苔的情况。

三、舌头红：发热

体温较高时会消耗身体水分，造成舌苔干而少、发红、严重时可以看到红色芒刺，此种情况多是感冒发烧引起的。除治疗病症，降低宝宝体温外，饮食需要勤喝水、清淡，少吃辛辣油腻食物。

四、地图舌：反复且长期生病

地图舌是常见的口腔疾病，体弱的婴幼儿最多见。如果宝宝舌头出现不规则的红色光滑凹陷区，周围为增厚的白色或黄色的边缘，有疼痛感，舌苔表面凹凸不平，有时只有一片剥落区，有时则会出现好几个剥落区，或是相互融合波及整个舌面。这些剥落区时大时小，形状和位置都会不断发生变化。

宝宝患地图舌多是消化功能紊乱，反复且长期患病所致。家长要保证宝宝充足的睡眠，营养需均衡，适当进行户外活动，避免偏食造成消化系统紊乱。注意口腔卫生，因为口腔细菌也会引发地图舌。

五、舌苔黑：消化问题/食物染色

舌苔黑的原因尚不明确。如果宝宝出现舌苔发黑，家长一定要回顾一下，最近宝宝是否食用了某些药物或会染色的食物。

会引起黑苔的药物有：补铁药物、中药、甘草片、退黄药物等。

会引起黑苔的食物有：动物血、蓝莓、乌梅等颜色较重的食物。

如果排除以上原因，则属于消化问题，可以吃婴儿健脾散或做小儿推拿改善此类情况。