如果要问“怀孕带给身体的负面影响中，你最不能忍受的是什么？”

（我：“妊娠纹”能排到前三。）

孩子生下来了，妊娠纹却还在，原本光滑紧实的腹部变得松弛下垂，布满黑线，甚至还有点崎岖不平，摸起来坑坑洼洼。

（我：自从有了“它”！比基尼基本就可以扔掉了！）

01妊娠纹的由来

妊娠纹一般在孕晚期开始出现，孕妇的皮肤上呈现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹, 以腹部最为常见。

（我：老公，看到我肚子，你有什么感受？

老公：没啥啊！快点关灯，睡吧！）

虽然妊娠纹通常没有不适症状，妊娠纹可能给一些妈妈造成严重的心理负担，影响身心健康。

（我：为什么橄榄油、海盐全试过了，一点用也没有？

朋友：放弃吧，我试过没用！）

其实是孕期独特的的激素水平使得皮肤中的弹力纤维、胶原纤维等发生改变、皮肤弹性降低，从而为妊娠纹的出现创造了机会。

（我：露肚的全不能穿了！

老公：你这样也很美啊！

我：切~！）

宝宝出生后，激素水平开始恢复，断裂的真皮层逐渐萎缩，妊娠纹的色素减退，留下白色或银白色的瘢痕线纹。

（我：为什么娃出来，还要给我留下这些个纪念？好气~！）

02孕期如何预防妊娠纹?

首先要明确一点是，妊娠纹无法完全预防。

妊娠纹的产生既有自身体质的因素，也有保养锻炼的因素，甚至和遗传也有关系。

（我：为什么我会长妊娠纹？）

想减少妊娠纹的产生，应均衡饮食，补充丰富的维生素矿物质和蛋白质，增加体内胶原蛋白，增加皮肤韧性和弹性。

（老公：老婆，全是给你的，补胶原蛋白，不长妊娠纹！）

同时，应控制孕期体重的增加，防止体重增加过快过多，加重了皮肤的负担，增加了妊娠纹的形成。

（我：好心塞~，看来要控制体重了！）

同时应适当运动，做一些孕妇适宜的运动，比如瑜伽等。

（朋友：最近看你精神状态不错哦~！

我：对啊！做瑜伽后，感觉身体状态棒棒哒~所以精神也好啦~）

怀孕小知识：

妊娠纹不仅影响美观，而且孕期妊娠纹还会伴随着痒症。

被妊娠纹痒困扰的孕妈妈可以在痒的时候适当涂一些橄榄油茶籽油或涂抹一些保湿乳液、按摩霜，来减轻、舒缓症状，切忌用手不断地挠。

如严重影响到休息，并且出现了一大块一大块的斑块时，需及时就医。切勿擅自用药，以免伤到胎宝。