如果天气好，很多家长会想着没事多带宝宝去晒晒太阳，不管是公园还是自家小区，反正是晒太阳的好地方就会有很多家长带着孩子在那里“晒”。

 都说阳光是最好的维生素，宝宝晒太阳好处实在是太多了，但是小宝宝晒太阳怎样晒才科学，这些关于科学晒太阳的知识，妈妈们可不能不知道。

 尤其是第一次做父母的，在带宝宝晒太阳这件事情上可要做足功课，不然“晒”错了，让宝宝出现了问题，那可就是得不偿失了。

晒太阳要循序渐进，先在室内，再去室外

对新出生的小宝宝来说，晒太阳要循序渐进，不能直接就抱着宝宝出去晒，最好是先在室内阳光可以照射进来的地方，每天晒一到两次，晒的时间也不宜过长。

一段时间之后再带宝宝去室外，出去时间最好选在上午的十点以前，下午的四点到五点之间，这期间，紫外线不是很强烈，也不会对宝宝造成伤害。

中午阳光太强烈的时候，尤其是夏天，家长最好不要带宝宝出门，小宝宝皮肤太嫩，家长一个不小心，宝宝就会被“晒”伤的，这一点家长一定要注意。

 刚洗过澡不宜晒太阳

晒太阳的时候别说是宝宝，就是大人也容易出汗，刚洗过澡就带宝宝出去晒太阳，不仅这个澡白洗了，因为晒太阳回来后还要再重新洗，来回折腾宝宝不说，小宝宝刚洗过澡的皮肤也更容易被晒伤，此外，还会让宝宝对洗澡产生抵触情绪。

宝宝如果处于饥饿状态，也不适合出去晒太阳，家长最好是先喂饱了宝宝，再说出去晒太阳的事。

晒太阳的同时，也要注意“防晒”

这里提到的“防晒”主要是防紫外线，紫外线对宝宝的皮肤和眼睛都有很大伤害，家长带宝宝晒太阳的时候一定要注意保护好宝宝的头部和眼睛，可以选择给宝宝戴顶太阳帽，或者准备一副小墨镜，总之，不要让太阳光直接照射到宝宝的眼睛。

家长还要注意，宝宝晒太阳的时候身体内的水分流失比较大，家长要给宝宝带上水杯，准备足够的水，及时给宝宝补充水分，这样小宝宝才会乖乖的陪你一起“晒太阳”。