乳房护理，无论何时大家一定不要懈怠！

乳腺管堵奶有如下原因：

1. 乳汁比较粘稠，而宝妈乳腺导管比较粘稠，奶水没排出容易使奶水脂肪推挤堵住；

2. 月子期间佩戴胸衣；

3. 月子里早期或者外出时排奶时间间隔太久，超过三个半小时就需要注意避免的；

4. 宝宝吸吮姿势不对，出现扯拉乳头导致乳头堵住或出现水泡或白点；

5. 奶量太大乳房结节比较多引起堵奶；

以上堵奶对应的解决方案：

1. 乳汁粘稠的宝妈要注意平时喝水量是否有增加来稀释奶水浓度，同时检查乳头处是否有堵住，用棉签沾在堵奶的那侧乳头处来回摩擦并轻挤乳头用奶水冲出使之更顺畅；

2. 月子期早期尽量不佩戴胸衣，特别是间隔时间比较久没排奶的乳房是比较大而且又是脆弱的；

3. 排奶时间请不要超过 3 小时，如果双侧乳房奶水特别充足的情况下宝宝只吃一边乳房，那么请将另一边未吃的乳房也要排一些出来或者用接奶神器（漏奶情况下使用），目的预防乳腺管因为奶水太多而受到损伤，夜间泌乳比白天更高，更应该注意排奶；

4. 对于宝妈乳头内陷，乳头皲裂的情况，宝宝比较容易产生乳头吸吮效果不好的情况，此时请尽量多想些办法改善，如果暂时无法改善，乳头检查和喂奶后的乳头清洁是每日必做的工作之一（喂奶后宝宝口腔细菌会带到宝妈乳头上从而引发乳腺管炎症想象）；

5. 乳房出现堵奶硬块时可以尝试下让宝宝的下巴指向堵塞的地方；

6. 让宝宝仰躺在床上，或者躺在毯子上，宝宝的头落在毯子外边，这样宝宝的下巴就不会缩进去，宝妈用手臂肘部支撑着自己并俯身对着宝宝，垂下的乳房喂宝宝，重力加上宝宝吸吮对乳房会起到 疏通作用（此喂奶法适用于体质比较好恢复比较好月子后期的宝妈）；

7. 出现乳头堵奶处，用手机照明灯仔细观察下乳头堵奶那侧的乳头颜色变化，以及乳头处颗粒指腹摸上去是否有疼痛感（如果有说明乳头是有受损的）；同时用指腹轻轻在乳晕和乳头处轻柔快速打圈刺激处奶阵，利用奶阵来排奶；

以上分享希望对大家有所帮助，谢谢！